Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
В этой асане кровь хорошо циркулирует в тазовой области и органы,находящиеся там, тонизируются. Область брюшной полости становитсясвободнее, что способствует пищеварению.
![Урдхва Падмасана в Ширшасане - Поза Лотоса в стойке на Голове Урдхва Падмасана в Ширшасане - Поза Лотоса в стойке на Голове](https://yogapose.bid/uploads/asan/a185_1.jpg)
![Урдхва Падмасана в Ширшасане - Поза Лотоса в стойке на Голове Урдхва Падмасана в Ширшасане - Поза Лотоса в стойке на Голове](https://yogapose.bid/uploads/asan/a185_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног )
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II )
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног )
- Нираламба Ширшасана (Стойка на Голове без опоры )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )