Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
В этой асане кровь хорошо циркулирует в тазовой области и органы,находящиеся там, тонизируются. Область брюшной полости становитсясвободнее, что способствует пищеварению.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Бхуджа Свастикасана I (Поза Благополучия на плече )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Ходьба гусиным шагом (Разминка ног )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )