Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.






Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Анантасана (Поза Ананты )
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона )
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом )
- Натаварасана (Поза Кришны )
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )