Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.
![Урдхва Прасарита Экападасана - Поза с Вытяннутой Ногой вверх](https://yogapose.bid/uploads/asan/a122_1.jpg)
![Урдхва Прасарита Экападасана - Поза с Вытяннутой Ногой вверх](https://yogapose.bid/uploads/asan/a122_2.jpg)
![Урдхва Прасарита Экападасана - Поза с Вытяннутой Ногой вверх](https://yogapose.bid/uploads/asan/a122_3.jpg)
![Урдхва Прасарита Экападасана - Поза с Вытяннутой Ногой вверх](https://yogapose.bid/uploads/asan/a122_4.jpg)
![Урдхва Прасарита Экападасана - Поза с Вытяннутой Ногой вверх](https://yogapose.bid/uploads/asan/a122_6.jpg)
![Урдхва Прасарита Экападасана - Поза с Вытяннутой Ногой вверх](https://yogapose.bid/uploads/asan/a122_5.jpg)
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Падасанчалана (Движение ногами )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Шанмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )
- Ширша Падасана (Поза для Головы и Ног )