Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.






Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Вирабхадра Мудра (Поза Печать Воина )
- Паривритта Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Мандаласана (Поза Окружности )
- Подъем таза (Разминка спины )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )