Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание)
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Падахастасана (Поза Полного наклона вперед )
- Паривритта Навасана (Поза Лодки с Поворотом )
- Прападасана I (Поза на Цыпочках )
- Мандукасана II (Поза Лягушки II )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )