Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Отжимание в мостике (Разминка спины )
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Гривасана (Поза для Шеи )
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед )