Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )
Эта поза растягивает нижнюю часть позвоночника и позволяет отдохнуть усталым ногам. Мозг спокоен, все внимание сосредоточено на дыхании.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Шалабхасана (Поза Саранчи )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Баласана (Поза Ребенка )
- Гхерандрасана I (Поза Мудреца Гхеранды )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )