Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
Асана чудесным образом избавляет от излишка жира в абдоминальной области. Она укрепляет поясничный отдел позвоночника, стимулируетработу органов брюшной полости. Она также незаменима при гастрите и вздутии живота.
Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Подъем ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Мандукасана II (Поза Лягушки II )
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Натаварасана (Поза Кришны )
- Каматкарасана (Поза Танцующей Собаки )