Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
Асана чудесным образом избавляет от излишка жира в абдоминальной области. Она укрепляет поясничный отдел позвоночника, стимулируетработу органов брюшной полости. Она также незаменима при гастрите и вздутии живота.
Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой )
- Шанмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед )
- Уттхан Приштхасана (Поза Ящерицы )
- Хануманасана (Поза Царя Обезьян )
- Прыжки с поворотом (Тонизирующая разминка )