Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
Асана раскрывает тазобедренные суставы, растягивает внутреннюю часть бедер и икроножные мышцы. Укрепляет связки предплечий и спинальные мышцы. Развивает чувство баланса, концентрации и внимания.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Хануманасана (Поза Царя Обезьян )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка )