Уштрасана вытягивает и тонизирует весь позвоночник. Она исправляет сутулые плечи и спинной горб, стимулирует циркуляцию крови. Также Уштрасана развивает чувство равновесия и вырабатывает уверенность в себе.



Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Толасана (Поза Весов )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Падахастасана (Поза Полного наклона вперед )