В этой позе полностью растягивается дорсальная область и расширяется грудь. Дыхание становится полнее. Вытягивание шеи полезно для щитовидной железы. Тазобедренные сочленения становятся более гибкими. Асана дает облегчение при геморроидальных воспалениях и кровотечениях.
![Уттана Матсиасана - Поза Рыбы с руками за головой Уттана Матсиасана - Поза Рыбы с руками за головой](https://yogapose.bid/uploads/asan/a543_1.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Аштангасана (Поза Гусеницы )
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Трипадасана (Поза Трех Конечностей )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи )
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )