Асана успокаивает нервную систему, помогает справиться со стрессом и слабой депрессией. Стимулирует работу почек и печени. Удлиняет заднюю поверхность бедер, вытягивает таз и икроножные мышцы. Укрепляет бедра и колени. Улучшает пищеварение. Облегчает симптомы менопаузы. Помогает справиться с усталостью и тревогой. Избавляет от головной боли и бессонницы. Оказывает терапевтическое воздействие при астме, высоком кровяном давлении, бесплодии, остеопорозе и синусите.


Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Толанасана (Поза Угла на Руках )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Эка Пада Випарита Дандасана II (Обратная поза посоха с ногой II )
- Молот
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )