Практика этой динамической асаны развивает и укрепляет диафрагму и тонизирует нервы и мышцы спины.
![Уттхан Приштхасана – Поза Ящерицы Уттхан Приштхасана – Поза Ящерицы](https://yogapose.bid/uploads/asan/a694_1.jpg)
![Уттхан Приштхасана – Поза Ящерицы Уттхан Приштхасана – Поза Ящерицы](https://yogapose.bid/uploads/asan/a694_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Хамсасана (Поза Лебедя )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Баддха Конасана (Поза бабочки )
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )