Практика этой динамической асаны развивает и укрепляет диафрагму и тонизирует нервы и мышцы спины.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла )
- Халасана (Поза Плуга )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Шаянасана (Поза Отдыха )
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )