Эта асана укрепляет мышцы матки, внутренней поверхности бедер, коленей и лодыжек. Упражнение очень полезно для беременных женщин.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Акунчанасана (Сжатая поза )
- Гхерандрасана II (Поза Мудреца Гхеранды )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног )