Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
Эта асана тонизирует лодыжки, колени и бедра. Она исправляет дефекты икр и бедер, развивает грудь, сокращает жировые отложения в области талии и таза, устраняет ишиас и артрит. Также усиливает перистальтику кишечника и способствует дефекации. Асана воздействует интенсивно на плечи, верх спины, брюшную область, кишечник.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Эка Пада Навасана (Поза Лодки с одной Ногой )
- Эка Пада Дханурасана I (Поза Лука с вытянутой ногой )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Наклоны ног лежа (Тонизирующая разминка )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )
- Уграсана (Поза Власти )