Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
Выполнение асаны стимулирует органы брюшной полости, особенно печень, и укрепляет мышцы живота. Асана помогает избавиться от глистов, стимулирует кишечную перистальтику и тонизирует все внутренние органы в целом. Кроме того, она тонизирует спинные нервы, укрепляет мышцы спины и повышает эмоциональную уравновешенность и способность к сосредоточению.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Джестикасана (Превосходная поза )
- Врикшасана II (Поза дерева II )
- Омкарасана (Поза ОМ )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )