Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
Данная динамическая асана повышает способность к сосредоточению, улучшает координацию движений, способствует обретению эмоциональной уравновешенности, а также укрепляет, развивает и растягивает мышцы ног.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
- Скандасана (Поза бога Сканды )
- Уттханасана (Поза Приседа на Корточках )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге )