Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
Данная асана снимает усталость, стимулирует кровообращение и спинные нервы, боковые мышцы живота, мышцы спины, тренирует подколенные сухожилия, а также массирует внутренние органы. Стимулирует энергию всего тела, способствует гибкости спины и бедер.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Навасана II (Поза Полулодки II )
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )
- Движение Шеи (Разминка Шеи )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )