Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
Данная асана снимает усталость, стимулирует кровообращение и спинные нервы, боковые мышцы живота, мышцы спины, тренирует подколенные сухожилия, а также массирует внутренние органы. Стимулирует энергию всего тела, способствует гибкости спины и бедер.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Йогадандасана (Поза Посоха Йога )
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов )
- Паривритта Баласана (Поза Ребенка с поворотом )
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Шатконасана (Поза Шести Треугольников )
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа )
- Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )