Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
Данная асана снимает усталость, стимулирует кровообращение и спинные нервы, боковые мышцы живота, мышцы спины, тренирует подколенные сухожилия, а также массирует внутренние органы. Стимулирует энергию всего тела, способствует гибкости спины и бедер.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- Свастикасана (Поза Благополучия )
- Вращение локтями
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )