Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
Данная асана снимает усталость, стимулирует кровообращение и спинные нервы, боковые мышцы живота, мышцы спины, тренирует подколенные сухожилия, а также массирует внутренние органы. Стимулирует энергию всего тела, способствует гибкости спины и бедер.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи )
- Прыжки с подъемом рук (Тонизирующая разминка )
- Прападасана I (Поза на Цыпочках )
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Повороты напряженными руками (Разминка рук )