Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. Это особенно полезно людям с нарушениями пищеварения. Ваджрасана способствует уменьшению притока крови к половым органам и массирует их нервные ткани. Это особенно полезно мужчинам с увеличенными яичками. Асана укрепляет мышцы таза, что предотвращает возникновение грыжи и помогает женщинам при родах. Ваджрасана является единственной позой, которую можно рекомендовать для медитации людям с пояснично-крестцовым радикулитом и нарушениями, локализованными в области крестца. Ваджрасана - очень эффективное профилактическое средство, предупреждающее и устраняющее такие заболевания желудка, как язва или повышенная кислотность.
Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Ардха Кати Чакрасана (Поза Боковой Арки )
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком )
- Кати Чакрасана I (Поворот поясницы )
- Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед )
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )