Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. Это особенно полезно людям с нарушениями пищеварения. Ваджрасана способствует уменьшению притока крови к половым органам и массирует их нервные ткани. Это особенно полезно мужчинам с увеличенными яичками. Асана укрепляет мышцы таза, что предотвращает возникновение грыжи и помогает женщинам при родах. Ваджрасана является единственной позой, которую можно рекомендовать для медитации людям с пояснично-крестцовым радикулитом и нарушениями, локализованными в области крестца. Ваджрасана - очень эффективное профилактическое средство, предупреждающее и устраняющее такие заболевания желудка, как язва или повышенная кислотность.

Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Сантоланасана (Балансирующая поза )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Врикшасана II (Поза дерева II )
- Махи ногами (Разминка ног )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )