Эта асана излечивает малоподвижность ног и снимает в них боли. Она делает здоровыми половые органы, тонизирует позвоночник и улучшает пищеварение.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Ардха Кати Чакрасана (Поза Боковой Арки )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )
- Ардха Падмасана (Поза Полулотоса )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )