Варун Мудра (Мудра Воды )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты

Мудра помогает устранить сухость кожи, повышается ее мягкость. Практика мудры способствует исцелению кожных заболеваний, угрей, различной сыпи. Кожа и лицо становятся более красивыми.

Порядок выполнения упражнения

Примите медитативное положение.

Поместите руки на колени ладонями вверх.

Кончик мизинца и подушечка большого пальца соприкасаются.

Остальные пальцы остаются прямыми и расслабленными.

Руки держать без напряжения.

Показания

Сухость кожи, угри, кожные заболевания.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела