Варуна Мудра (Мудра Воды )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты, Живот

Эта мудра предназначена для оптимизации жидкости (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия живота. Благотворно влияет на организм при различных мокротных воспалениях и при насморке.

Порядок выполнения упражнения

Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы он касался основания большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец.

Остальные пальцы правой руки выпрямлены.

Левой рукой обхватываем правую снизу.

Большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Руки держать без напряжения.

Показания

При заболевании печени, коликах, вздутиях кишечника, насморке.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела