Вирасана излечивает ревматические боли в коленях и подагру, уменьшает напряжение в ногах, полезна при плоскостопии.
Эта поза растягивает верхнюю поверхность стоп, щиколотки и колени, помогает снять судороги в икроножных мышцах, помогает при плоскостопии, снимает дискомфорт в ногах и является отличным средством при несварении желудка.
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a20_1.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a20_2.jpg)
![Вирасана - Поза Героя](https://yogapose.bid/uploads/asan/a20_3.jpg)
![Вирасана - Поза Героя](https://yogapose.bid/uploads/asan/a20_4.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Рекомендации
Видео
Еще записи по теме
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза )
- Баддха Конасана (Поза бабочки )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Уштрасана (Поза Верблюда )
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя )
- Ардха Падма Падангуштхасана (Поза на Цыпочках )