Вирасана излечивает ревматические боли в коленях и подагру, уменьшает напряжение в ногах, полезна при плоскостопии.
Эта поза растягивает верхнюю поверхность стоп, щиколотки и колени, помогает снять судороги в икроножных мышцах, помогает при плоскостопии, снимает дискомфорт в ногах и является отличным средством при несварении желудка.
Порядок выполнения упражнения
Рекомендации
Видео
Еще записи по теме
- Падма Макарасана (Поза Крокодила в Лотосе )
- Вращение голенью (Разминка Ног )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Супта Падангуштхасана III (Поза лежа с захватом ступней )
- Ходьба гусиным шагом (Разминка ног )