Вирасана с Парватасана (Поза Героя с вытянутыми руками )
Вы можете выполнять эту позу в асане Сукхасана. Она улучшает подвижность в плечевых суставах и развивает грудные мышцы. Вы втягиваете живот, и грудная клетка поднимается и раскрывается.
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a21_1.jpg)
![Вирасана с Парватасана - Поза Героя с вытянутыми руками](https://yogapose.bid/uploads/asan/a21_2.jpg)
![Замок на руках](https://yogapose.bid/uploads/asan/a21_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Дхьяна Вирасана (Поза Героя в медитации )
- Баласана (Поза Ребенка )
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе )
- Пададирасана (Поза Уравновешенного Дыхания )