Эта асана укрепляет кисти, органы брюшной полости и тренирует тазобедренные мышцы.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Натараджасана (Поза царя Натараджи )
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Поза дерева
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I )
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой )
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )