Данное медитативное упражнение позволяет сделать ум спокойным и безмолвным. Также усиливает концентрацию на достаточно продолжительное время. Навык в остановки мышления способствует более глубоким и продуктивным медитативным практикам. Суть данной медитации на время очистить ощущение присутствия ума.

Порядок выполнения упражнения
Изображения для медитации

Еще записи по теме
- Фиксация взгляда на плече (Профилактика Зрения )
- Пульс жизни
- Поочередная фиксация на пальце и на горизонте (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на межбровном промежутке (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на кончике носа (Профилактика Зрения )
- Фиксация взгляда на Солнце (Профилактика Зрения )
- Внутренний цветок