Повышает подвижность коленных суставов, тонизирует ноги , развивает чувство равновесия.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I )
- Виранчиасана I (Поза Виранчи I )
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя )