Восстанавливает кровоснабжение рук, освобождает от скованности в запястьях, тонизирует мышцы предплечий.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Джестикасана (Превосходная поза )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Подъем таза (Разминка спины )
- Баддха Падмасана (Поза Замкнутого Лотоса )
- Прыжки с подъемом рук (Тонизирующая разминка )
- Дви Хаста Бхуджасана (Поза баланса с опорой на ладони )