Упражнение прорабатывает суставы и связки лодыжек. Повышает их гибкость.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )
- Брахмачарьясана (Поза Целибата )
- Парватасана II (Поза Горы )
- Натараджасана (Поза царя Натараджи )
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )