Упражнение прорабатывает суставы и связки лодыжек. Повышает их гибкость.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Титтибхасана (Поза Светлячка )
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II )