Упражнение прорабатывает суставы и связки лодыжек. Повышает их гибкость.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Конасана (Поза Лежащего Угла )
- Тратака (Сосредоточение Взгляда )
- Паривритта Вирасана (Поза Героя с поворотом )
- Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук )
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )