Выполнение этого упражнения снимает напряжение с плеч, которое может возникнуть в следствии сидения за компьютером или за рулем.
![Вращение локтями Вращение локтями](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r782_1.jpg)
![Вращение локтями Вращение локтями](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r782_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Эка Пада Бакасана II (Поза Журавля с вытянутой ногой II )
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Капиласана (Поза мудреца Капилы )
- Ястикасана (Поза Трости )
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа )