Тонизирует руки, улучшает их кровоснабжение, повышает подвижность локтевых суставов.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Прыжки с подъемом рук (Тонизирующая разминка )
- Вирабхадрасана II (Поза Воина II )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Падма Майюрасана (Поза Павлина в Лотосе )
- Урдхва Падасана (Поза с Вытянутыми Руками и Ногами )
- Уттханасана (Поза Приседа на Корточках )