Тонизирует руки, улучшает их кровоснабжение, повышает подвижность локтевых суставов.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Волна (Разминка спины )
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Ардха Навасана II (Поза Полулодки II )
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II )
- Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )