Тонизирует руки, улучшает их кровоснабжение, повышает подвижность локтевых суставов.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Викаситакамаласана (Поза Цветущего Лотоса )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Повороты напряженными руками (Разминка рук )
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I )
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Пинча Майюрасана (Стойка на предплечьях )