Тонизирует руки, улучшает их кровоснабжение, повышает подвижность локтевых суставов.
![Вращение предплечьями Вращение предплечьями](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r258_1.gif)
![Вращение предплечьями Вращение предплечьями](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r258_2.gif)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием )
- Сурья Намаскар VIII (Приветствие Солнцу )
- Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )