Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
Тонизируются мышцы плечевого пояса, улучшается подвижность плеч, лопаток и ключиц, расширяется грудная клетка.
Порядок выполнения упражнения, Техника I
Порядок выполнения упражнения, Техника II
Внимание
Еще записи по теме
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге )
- Каошики (Танец Каошики )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Вишвамитрасана I (Поза Мудреца Вишвамитры )
- Наукасана (Поза Лодки лежа на животе )
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )