Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
Тонизируются мышцы плечевого пояса, улучшается подвижность плеч, лопаток и ключиц, расширяется грудная клетка.


Порядок выполнения упражнения, Техника I
Порядок выполнения упражнения, Техника II
Внимание
Еще записи по теме
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка )
- Супта Ваджрасана (Поза Молнии Лежа )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Титтибхасана (Поза Светлячка )
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )