Раскрепощает голеностопные суставы, тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Глубокая релаксация
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове )
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука )
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Упавиштха Конасана (Поза широкоугольная сидячая )