Раскрепощает голеностопные суставы, тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Ватаянасана (Поза Лошади )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Падасанчалана (Движение ногами )
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой )
- Моргание (Профилактика Зрения )