Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины )
Упражнение способствует всестороннему разрабатыванию позвоночника, улучшает его кровоснабжение, тонизирует ранее не задействованные группы мышц и тренирует вестибулярный аппарат. При этом уменьшаются боли в спине, сокращаются жировые отложения на пояснице и животе.
![Вращение верхней половиной туловища Вращение верхней половиной туловища](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r320_1.gif)
![Вращение верхней половиной туловища Вращение верхней половиной туловища](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r321_2.gif)