Это отличное упражнение от сутулости. Применяется также при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но в запущенных случаях не следует очень сильно напрягать мышцы, лучше увеличить время выдержки и выполнять позу несколько раз в день.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед )
- Банарасана II (Высокий Выпад вперед )
- Хлопки Пятками по ягодицам (Разминка Ног )
- Дхьяна Вирасана (Поза Героя в медитации )
- Эка Хаста Бхуджасана (Поза Хобота Слона )
- Анджанейасана I (Поза Полумесяца Низкий Выпад )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )