Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
Упражнение развивает ловкость, укрепляет ноги, мышцы живота и спины.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Шавасана (Поза Трупа )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )