Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
Упражнение развивает ловкость, укрепляет ноги, мышцы живота и спины.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Макарасана I (Поза Крокодила )
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада )
- Мандукасана III (Поза Лягушки )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )