Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
Упражнение развивает ловкость, укрепляет ноги, мышцы живота и спины.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада )
- Битиласана (Поза Коровы )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )