Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи )
Упражнение раскрепощает спину и шею, также тонизирует внутренние органы.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы )
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола )
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )