Карта сайта (архив)

Группировка по датам / Группировка по рубрикам / Только рубрики

Асаны
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вирабхадрасана II (Поза Воина II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вирабхадрасана I (Поза Воина I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Тадасана ( Поза Горы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Врикшасана I (Поза дерева I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вирасана (Поза Героя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вирасана с Парватасана (Поза Героя с вытянутыми руками ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Паршваконасана (Поза Скрученного Бокового Угла ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршваттанасана I (Интенсивная боковая растяжка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прасарита Падоттанасана I (Широкоугольная стойка с наклоном вперед ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Гарудасана (Поза Орла ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уткатасана I (Поза Энергии I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дандасана (Поза Жезла ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Гомукхасана (Поза Голова коровы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Баддха Конасана (Поза бабочки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Упавиштха Конасана (Поза широкоугольная сидячая ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Парипурна Навасана (Поза Лодки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Навасана I (Поза Полулодки I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джану Ширшасана (Поза с головой, лежащей на коленях ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маласана II (Поза Гирлянды ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Вирасана (Поза Героя с поворотом ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маричиасана (стоя) (Поза с поворотом позвоночника стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Падангуштхасана I (Поза лежа на спине с растяжкой ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Халасана (Поза Полуплуга ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Халасана (Поза Плуга ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сету Бандха Сарвангасана (с опорой) (Поза Моста ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уштрасана (Поза Верблюда ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шавасана (Поза Трупа ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Тратака (Сосредоточение Взгляда ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхуджангасана II (Поза Змеи II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Толасана (Поза Весов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Накрасана (Поза Крокодила ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Нираламба Сарвангасана II (Плечевая стойка без опоры ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Карнапидасана (Поза давления на уши ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхуджангасана I (Поза Змеи I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сету Бандхасана I (Поза Моста I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паригхасана (Поза Засова ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Парипурна Матсиендрасана (Поза завершенной скрутки сидя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршва Дханурасана (Поза Бокового Лука ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 30-60-90 градусов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Парианкасана (Поза Кушетки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Пашчимоттанасана (Поза скрученного бокового угла ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршва Ширшасана (Стойка на голове с поворотом ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Конасана (Поза Лежащего Угла ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Падмасана (Поза Лотоса Лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ваджрасана (Поза Молнии ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ватаянасана (Поза Лошади ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Баддха Падмасана (Поза Замкнутого Лотоса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхекасана (Поза Лягушки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Краунчасана (Поза Цапли ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Куккутасана (Поза Петуха ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Лоласана (Поза Серьги ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Аштавакрасана (Поза Восьми Дуг ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Симхасана II (Поза Льва II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Дандасана II (Поза Перевернутого Жезла ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пашасана (Поза Петли ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Саламба Ширшасана II (Стойка на Голове II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Саламба Ширшасана III (Стойка на Голове III ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Баддха Падмоттанасана (Наклон в Полулотосе стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Хануманасана (Поза Царя Обезьян ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Ширшасана II (Стойка на Голове с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста с вытяннутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Акарна Дханурасана (Поза Лучника ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Анантасана (Поза Ананты ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана (Поза Наклона в Полулотосе к ноге ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Гарбха Пиндасана (Поза Эмбриона ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Горакшасана (Поза Пастуха ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Макарасана II (Поза Крокодила ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шанмукхи Мудра (Поза Наблюдателя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Йони Мудра (Поза Наблюдателя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сету Бандха Сарвангасана (Поза Моста ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Васиштхасана I (Поза Васиштхи I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Каошики (Танец Каошики ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пинча Майюрасана (Стойка на предплечьях ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Бхекасана (Поза лягушки на одну ногу ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Раджакапотасана I (Поза Голубя I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Баласана (Поза Ребенка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Шалабхасана I (Неполная поза Саранчи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Васиштхасана II (Поза Васиштхи II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Каундиниасана II (Поза Мудреца Каундиньи II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бакасана (Поза журавля ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Куккутасана (Поза Петуха в верхнем положении ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наукасана (Поза Лодки лежа на животе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уддияна Бандха (Брюшной Замок ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Ширшасана (Поза Дельфина ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чатуранга Дандасана (Поза Планки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Титтибхасана (Поза Светлячка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Дханурасана I (Поза Перевернутого Лука I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бидаласана (Поза Кошки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Битиласана (Поза Коровы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Анджанейасана I (Поза Полумесяца Низкий Выпад ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ананда Баласана (Поза Довольного Ребенка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Натараджасана (Поза царя Натараджи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Майюрасана (Поза Павлина ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Падма Майюрасана (Поза Павлина в Лотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Капотасана (Поза Голубя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шашанкасана I (Поза Зайца I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шашанкасана II (Поза Зайца II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вришчикасана I (Поза Скорпиона I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вришчикасана II (Поза Скорпиона II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мандукасана I (Поза Лягушки I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мандукасана II (Поза Лягушки II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Курмасана (Поза Черепахи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шалабхасана I (Поза Саранчи I ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Свастикасана (Поза Благополучия ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Гривасана (Поза для Шеи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вакрасана (Поза Улитки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Толанасана (Поза Угла на Руках ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уграсана (Поза Власти ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Таласана (Поза Пальмового Дерева ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шаянасана (Поза Отдыха ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Хамсасана (Поза Лебедя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шавасана (Поза Трупа ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сиддхасана (Поза Мудреца ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Набхи Мудра (Символ нёба ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Око Возрождения (Тибетская Йога ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение кистями (Разминка рук ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение предплечьями (Разминка рук ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ашвини Мудра (Поза Лошади ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Очистительное дыхание (Дыхание стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Каки Мудра (Поза ворона ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Расслабление Глаз (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Моргание (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение Глаз (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Повороты Глаз (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Массаж Глаз (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение плечами (Разминка плечевого пояса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Повороты напряженными руками (Разминка рук ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прыжок с хлопком по ягодицам (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Упражнения для шеи (Разминка шеи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наклоны в стороны (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наклоны к ногам (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение тазом (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Хлопки Пятками по ягодицам (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Подъем колена к груди и к плечу (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Махи ногами (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прыжки с подъемом рук (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Приседания (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Приседания с разворотом ног (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение верхней половиной туловища (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение ступней (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение голенью (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение согнутой ногой (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Подъем на носках (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Подъем таза (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Выгибание спины (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Подъем на носках с разворотом ног (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Перекаты на пятках (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ролик (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Отжимание в мостике (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Отжимание (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Волна (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Волна стоя на коленях (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Кувырки (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прыжки с поворотом (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Переход в упор лежа с разведенными ногами (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Подъем ног лежа (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наклоны ног лежа (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Подтягивание колен к подбородку лежа (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Разминка ступней при ходьбе (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бег и упражнения при беге (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Врикшасана III (Поза дерева III ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чакрасана Крия (Поза движущегося колеса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Йоганидрасана (Поза Йогического Сна ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Падмасана (Поза Полулотоса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ходьба гусиным шагом (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Врикшасана II (Поза дерева II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сету Бандхасана II (Поза Железного моста ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Анувиттасана (Поза с прогибом назад ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Вирабхадрасана (Низкая Поза Воина ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вирабхадра Мудра (Поза Печать Воина ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Аштангасана (Поза Гусеницы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Самастхити (Поза Горы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сурья Намаскар II (Приветствие Солнцу II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Банарасана II (Высокий Выпад вперед ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Омкарасана (Поза ОМ ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вьяграсана (Поза Тигра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Кати Шакти Викасана (Поза укрепления поясницы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Чакрасана (Поза Полуколеса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Кати Чакрасана I (Поворот поясницы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Согревание глаз ладонями (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сайтхалиасана (Поза Расслабленного Животного ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Марджариасана (Поза Потягивающейся Кошки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сампаттасана (Поза Планки на локтях ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Адвасана (Перевернутая поза трупа ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Навасана II (Поза Полулодки II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Дханурасана (Поза Полулука ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Баддхакона Ширшасана (Стойка на голове с замкнутым углом ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Хаста Пада Капотасана (Поза голубя с подтягиванием ноги ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Дханурасана I (Поза Лука с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Гоасана (Поза Стола ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Какасана (Поза Ворона ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Эка Пада Пурвоттанасана (Поза Перевернутой Планки с поднятой Ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Раджа Бхуджангасана (Поза Королевской Змеи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Саламба Пиндасана (Поза эмбриона в лотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Падма Матсиасана (Поза Рыбы в Лотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Матсиендра Вирасана (Поза Рыбы с согнутыми ногами ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Матсиендрасана (Поза Рыбы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ардха Падма Падангуштхасана (Поза на Цыпочках ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Падмасана (Поза Перевернутого Лотоса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Супта Ваджрасана (Поза Молнии Лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Урдхва Ардха Дханурасана (Поза Перевернутого Полу Лука ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ваджра Капотасана (Поза Голубя Упрощенная ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Йогасана (Поза Йоги ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Полубабочка (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение колена (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттханасана (Приседание на корточки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение мельницы (Тонизирующая разминка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Движение Шеи (Разминка Шеи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вороний шаг (Разминка Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наукасана (Поза Лодки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чакра Анусандхана (Крийя определения чакр ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращение лодыжки (Разминка ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наукасана I (Поза Лодки ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ашва Санчаланасана I (Поза Наездника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Триконасана II (Поза Перевернутого Треугольника II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сурья Янтрасана (Поза Компаса ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттана Матсиасана (Поза Рыбы с руками за головой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уткатасана II (Поза Энергии II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Пинча Майюрасана (Поза Дельфина ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Валакхилиасана (Поза Валакхили ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ударакрасасана (Поза сокращения живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Ширшасана I (Поза с ногой за головой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Скандасана (Поза бога Сканды ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Буддхасана (Поза Просвещенного ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Капиласана (Поза мудреца Капилы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чакорасана (Поза птицы Чакора ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дурвасасана (Поза мудреца Дурвасы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ручикасана (Поза мудреца Ручики ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Виранчиасана I (Поза Виранчи I ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Виранчиасана II (Поза Виранчи II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дви Пада Ширшасана (Поза двух ног за головой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхайравасана (Поза бога Шивы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кала Бхайравасана (Поза бога Шивы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паршва Куккутасана (Боковая поза Петуха ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Галавасана (Поза мудреца Галавы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дви Пада Каундиниасана (Поза мудреца Каундиньи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кашьяпасана (Поза мудреца Кашьяпы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Бакасана II (Поза Журавля с вытянутой ногой II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Йогадандасана (Поза Посоха Йога ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Бхекасана (Перевернутая поза Лягушки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Вамадевасана I (Поза мудреца Вамадевы I ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кандасана (Скрепленная узловая поза ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Тривикрамасана (Поза стоя с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Випарита Чакрасана (Обратная Поза Колеса ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Раджакапотасана (Поза Голубя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падангуштха Дханурасана I (Поза Натянутого Лука ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Випарита Дандасана II (Обратная поза посоха с ногой II ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чакра Бандхасана (Поза Замкнутого Моста ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Каматкарасана (Поза Танцующей Собаки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттана Шишасана (Поза Щенка ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Шванасана (Поза Щенка ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мандаласана (Поза Окружности ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падангуштха Дханурасана II (Поза Натянутого Лука ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Гхерандрасана I (Поза Мудреца Гхеранды ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Гхерандрасана II (Поза Мудреца Гхеранды ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Капинджаласана (Поза Куропатки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ганда Бхерундасана (Поза Грозной птицы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мритасана (Поза Трупа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Акунчанасана (Сжатая поза ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Апанасана (Поза освобождения ветра ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Апанасана (Поза Освобождения Ветра с одной ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Падангуштхасана III (Поза лежа с захватом ступней ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Виманасана (Поза Нижней лодки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Банарасана I (Высокий Выпад вперед ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кандхарасана (Поза для Плеч ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сарпасана (Поза Змеи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Меру Акаршанасана (Поза изгиба Позвоночника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ступасана (Поза Храма ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мригасана I (Поза Оленя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мригасана II (Поза Оленя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падма Макарасана (Поза Крокодила в Лотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхадрасана (Поза приносящая Благо ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Баддха Кундаласана (Поза полного Кольцевого Наклона ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Баддха Кона Матсиасана (Поза Рыбы с Фиксированным Углом ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Хаста Бхуджасана (Поза Хобота Слона ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дви Хаста Бхуджасана (Поза баланса с опорой на ладони ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Матсиендрасана I (Поза Скрутки лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Матсиендрасана II (Поза Скрутки лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Матсиендрасана III (Поза Скрутки лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Адхо Мукха Шванасана (Поза Собаки со скруткой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана II (Поза Собаки с поднятой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Бхуджа Свастикасана I (Поза Благополучия на плече ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхуджа Свастикасана (Поза Стрекозы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Бхуджа Падмасана I (Поза лежа на плече ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Бхуджа Вирасана (Поза Героя на плече ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дыба (Поза Дыбы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Меру Вакрасана (Поза Поворота Спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Двиконасана (Поза Двойного Угла ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Матсья Кридасана (Поза Плывущей Рыбы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Друта Халасана (Динамическая поза Плуга ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Доласана (Поза Маятника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Йога Мудра (Поза Психического Единения ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кати Чакрасана III (Поворот Поясницы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Джестикасана (Превосходная поза ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Меру Приштхасана II (Поза для спины и позвоночника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Хаста Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мурдхасана (Поза с опорой на макушку ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Натаварасана (Поза Кришны ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Тандавасана (Поза Танцующего Шивы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падахастасана (Поза Полного наклона вперед ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пададирасана (Поза Уравновешенного Дыхания ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Парватасана II (Поза Горы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пранамасана I (Поза Молящегося ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Нираламба Ширшасана (Стойка на Голове без опоры ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пранамасана II (Поза Поклона ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Приштхасана (Поза для Спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сантулана Парватасана (Поза Баланса на Коленях ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сетуасана (Поза Моста ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сетуасана (Поза Моста ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Толангуласана (Поза Весов ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхан Приштхасана I (Поза Ящерицы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхан Приштхасана II (Поза Ящерицы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхан Приштхасана (Поза Ящерицы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттханасана (Поза Приседа на Корточках ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Джану Ширшасана I (Поза Голова между коленями ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Бхека Уштрасана (Полупоза Верблюда и Лягушки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Баддха Хаста Уттанасана (Поза Наклона вперед с замком рук ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Уштрасана (Неполная поза Верблюда ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шалабхасана (Поза Саранчи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шашанкасана (Поза Зайца ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ширша Падасана (Поза для Головы и Ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шумеруасана (Поза Башни ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Баддха Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Пранамасана (Поза Молящегося на одной Ноге ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Падасана (Стойка на одной ноге ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Трипадасана (Поза Планки с вытянутой Ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Трипадасана (Поза Трех Конечностей ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхуми Пада Мастакасана (Половинная Стойка на Голове ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Урдхва Падасана (Поза с Вытянутыми Руками и Ногами ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Вишвамитрасана I (Поза Мудреца Вишвамитры ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сурья Намаскар VI (Приветствие Солнцу ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Навасана (Поза Лодки с Поворотом ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ашва Санчаланасана II (Поза Наездника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Аштанга Намаскара (Поза Восьми Точек ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Маласана I (Поза Гирлянды ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чандра Намаскар II (Приветствие Луне ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чандра Намаскар III (Приветствие Луне ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Анджанейасана II (Поза Полумесяца Низкий Выпад на Колене ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чандра Намаскар I (Приветствие Луне ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чандра Намаскар V (Приветствие Луне ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сурья Намаскар VIII (Приветствие Солнцу ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Поза дерева → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Молот → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сарвангасана на стуле (Перевернутая стойка на стуле ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Урдхвасана (Полуприподнятая поза ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ананда Мадирасана (Поза Опьяняющего Блаженства ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дхьяна Вирасана (Поза Героя в медитации ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Гомукхасана (Поза Голова коровы лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Вращение локтями → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Кати Чакрасана (Поза Боковой Арки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дандаямана Бхарманасана (Поза Балансирующего Стола ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Уттхита Намаскарасана (Поза Бокового Выпада ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Катание головы вперед → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Катание головы в стороны → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Катание головы по кругу → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мандукасана III (Поза Лягушки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ястикасана (Поза Трости ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Утката Конасана (Поза Богини ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Супта Вирасана (Половинная поза Героя лежа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сусирандрасана II (Поза Игольного Ушка ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Катуспадапитхам (Поза Краба ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Гомукхасана II (Поза Голова коровы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Урдхва Упавишта Конасана (Половинная широкоугольная поза ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Навасана (Поза Лодки с одной Ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Викаситакамаласана (Поза Цветущего Лотоса ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Намаскарасана (Поза Молящегося Сидя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхарманасана (Поза Стола ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шатконасана (Поза Шести Треугольников ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Прападасана I (Поза на Цыпочках ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Прападасана II (Поза на Цыпочках ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мгновенная релаксация → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Быстрая релаксация → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Глубокая релаксация → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Падасанчалана (Движение ногами ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сету Бандхасана (Поза Моста с дыханием ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Макарасана I (Поза Крокодила ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Уткатасана (Половинная поза Энергии ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Адхо Мукха Шванасана (Половинная поза Собаки ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чаркавакасана (Поза Птицы Солнца ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Адхо Мукха Капотасана (Цикл асан для позы Голубя ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Баласана (Поза Ребенка с поворотом ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Триконасана II (Поза Треугольника с наклоном к ноге ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Брахмачарьясана (Поза Целибата ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхунаманасана (Поза поворота Спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пашчима Намаскарасана (Обратная Поза Молитвы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паршва Анджанейасана (Поза Бокового Низкого Выпада ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сантоланасана (Балансирующая поза ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шумеруасана (Поза Башни ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Баддха Триконасана (Поза Треугольника с замком ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривритта Баддха Триконасана (Поза Обратного Треугольника с замком ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сиддхасана (Поза Cовершенства ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Дханурасана (Поза Лука ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Маха Мудра (Поза Великой Печати ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Симхасана I (Поза Льва I ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Чакрасана (Поза Колеса ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Самаконасана (Поперечный шпагат) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Лалитасана → 9 апреля 2018 г. 20:27
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание) → 9 апреля 2018 г. 20:27
- Уштрасана (Поза Верблюда ) → 9 апреля 2018 г. 20:27
- Падмасана (Поза Лотоса ) → 9 мая 2018 г. 20:26
- Пашимоттанасана (Полный наклон вперед ) → 17 мая 2018 г. 20:26
- Маха-бандха (Великий замок) → 9 апреля 2019 г. 20:27
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II ) → 9 апреля 2020 г. 20:26
- Дви Пада Питхасана → 12 июля 2020 г. 06:08
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед ) → 9 апреля 2021 г. 20:26
Мудры
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
- Мула Бандха Мудра (Замок корневого потока ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сукша Пурака ( Возбуждение деятельности мозга ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уддияна Бандха Крийя (Крийя со Втягиванием Живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мула Бандха (Сжатие анального сфинктера ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джина Бандха (Замок Языком ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Випарита Карани Мудра (Крийя согнутой свечи ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Гьян Мудра (Мудра Знания ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Притхиви Мудра (Мудра Земли ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прана Мудра (Мудра Жизни ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Линга Мудра (Поднимающая Мудра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шанкх Мудра (Мудра Раковины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сурабхи Мудра (Мудра Коровы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шунья Мудра (Мудра Неба ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ваю Мудра (Мудра Ветра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Апан Ваю Мудра (Мудра Спасающая Жизнь ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бронхи Мудра (Мудра для Бронхов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Астма Мудра (Астматическая Мудра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхуди Мудра (Мудра Жидкости ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прати Мудра (Мудра для Спины ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Кубера Мудра (Мудра Исполнения Желаний ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Варуна Мудра (Мудра Воды ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Апана Мудра (Мудра Энергии ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ганеша Мудра (Мудра Бога Ганеша ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ушас Мудра (Мудра Рассвета ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пушан Мудра (Мудра Бога Пушана ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Кундалини Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Кшепана Мудра (Мудра Освобождения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Рудра Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Гаруда Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сучи Мудра (Мудра Игла ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мушти Мудра (Мудра Кулак ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Матанги Мудра (Мудра Внутренней Гармонии ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Махаришс Мудра (Мудра Большая Голова ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Хакини Мудра (Мудра Богини Хакини ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Тше Мудра (Мудра Трех Тайн ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхрамара Мудра (Мудра Пчелы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Унана Мудра (Мудра Цепкая Память ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Уттарабодхи Мудра (Мудра Совершенного Просветления ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пуута Мудра (Мудра Очищения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шакти Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Маха Сакрал Мудра (Священная Мудра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Макара Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мукула Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джойнт Мудра (Мудра для Суставов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Марман Мудра (Мудра для Суставов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Калешвара Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Атманджали Мудра (Молитвенная Мудра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дхьяни Мудра (Мудра Медитации ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Падма Мудра (Мудра Лотоса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Абхая Мудра (Мудра Защиты ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Варада Мудра (Мудра Принесения Блага ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шива Линга Мудра (Мудра Заряжающая Энергией ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Динамическая Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джняна Мудра (Мудра Знания ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чин Мудра (Мудра Гармонии ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Намасте Мудра (Молитвенная Мудра ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхумиспарша Мудра (Мудра просветления ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чинмайя Мудра (Мудра Проявившегося Сознания ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ади Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхайрава Мудра (Мудра Сиддхов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхайрави Мудра (Мудра Сиддхов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Меруданда Мудра (Мудра Позвоночника ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Акаша Мудра (Мудра Эфира ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Хридая Мудра (Мудра Сердца ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ваджрапрадама Мудра (Мудра Непоколебимого Доверия ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сурья Мудра (Мудра Огня ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Варун Мудра (Мудра Воды ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пурна Мудра (Мудра Целостности ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дхармачакра Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пушпапута Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ом Мудра (Мудра Ом ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Фига Мудра (Мудра Защиты ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Кашьяпа Мудра (Мудра Баланса и Защиты ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Камажаи Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Агни Мудра (Мудра Огня ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Йони Мудра (Мудра Источника ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чаша Чандмана → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Голова Дракона → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Морской Гребешок → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Воздуха → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джалодар Нашак Мудра (Мудра Воды ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бронхи Мудра II (Мудра для Бронхов II ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Самана Мудра (Мудра Баланса ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Щит Шабмалы → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Шапка Шакья-Муни → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Черепаха → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Парящий Лотос → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Энтерит → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Лестница Небесного Храма → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Храм Дракона → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Стрела Ваджра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Флейта Майтрейи → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Окно Мудрости → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Зуб Дракона → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Повышения Физической Силы → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Три Колонны Космоса → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мудра Трахеит → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудра Давление → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудра Брадикардия → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудра Укрепляющая → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудра Гипертония → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ахамкара Мудра (Мудра Уверенности ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Абхаяпрада Мудра (Мудра Защиты ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудра Мистическая Птица → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудра Усиливающая → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Фиарлеснес Мудра (Мудра Бесстрашия ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхутадамар Мудра (Мудра Защиты ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Трилокьявиджайя Мудра (Мудра Внушающая Страх ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Авахан Мудра (Мудра Призыва Божества ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Капиттхака Мудра (Мудра Улыбающегося Будды ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Паривартан Мудра (Мудра Изменения ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Канистха Мудра (Мудра Воды ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пала Мудра (Мудра Доверия ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Курма Мудра (Мудра Черепахи ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Нага Мудра (Мудра Проницательности ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Насикагра Мудра (Мудра Носа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Насагра Мудра (Мудра Носа ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Вишну Мудра (Мудра Бога Вишну ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Муладхара Бандха (Корневой Замок ) → 9 апреля 2018 г. 20:27
Пранаямы
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
- Удджайи Пранаяма I (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дыхание йогов (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа пранаяма I (Дыхание лежа на спине ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Брюшное дыхание (Подготовка к дыханию Йогов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Среднее дыхание (Подготовка к дыханию Йогов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Верхнее дыхание (Подготовка к дыханию Йогов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа пранаяма II (Дыхание сидя или стоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа пранаяма III (Дыхание с наклонами головы ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа пранаяма IV (Дыхание со втягиванием живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа пранаяма V (Дыхание - работа с праной ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Прана Шуддхи Крийя (Дыхание - очищение праной ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Нади Шодхана Пранаяма (Очищение каналов тонкого тела ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Очищающее дыхание йогов → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дыхание йогов оживляющее нервы → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Развивающее голос дыхание йогов → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Задержанное дыхание → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ситали Пранаяма (Охлаждающее дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа Пранаяма VI (Дыхание развивающее грудную клетку ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сахаджа Пранаяма VII (Дыхание стоя с наклоном ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Враджана Пранаяма (Дыхательное упражнение при ходьбе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пашчатья Пранаяма I (Дыхание с руками вверху ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пашчатья Пранаяма II (Дыхание с руками спереди ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пашчатья Пранаяма III (Дыхание с поднятием ног ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пашчатья Пранаяма IV (Дыхание на стуле ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Возбуждение деятельности легочных клеток → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дыхание растягивающее ребра → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Расширение груди дыханием → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Утреннее дыхание → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Возбуждение кровообращения дыханием → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ритмичное дыхание → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Привлечение праны → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Перемена кровообращения → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Психическое дыхание йогов → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сурья Бхедана Пранаяма (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Удджайи Пранаяма II (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхастрика Пранаяма II (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Капалабхати Пранаяма I (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Капалабхати Пранаяма II (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бхрамари Пранаяма (Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Шитакари Пранаяма (Охлаждающее дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сама Вритти Пранаяма (Равномерное дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вишама Вритти Пранаяма (Неритмичное дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вилома Пранаяма I (Дыхание с прерыванием вдоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вилома Пранаяма II (Дыхание с прерыванием выдоха ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Анулома Пранаяма (Попеременное Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Бахья Кумбхака I (Задержка дыхания на выдохе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Насос (Дыхание в динамике ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вращенье рук на задержке дыхания (Дыхание в динамике ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Пратилома Пранаяма (Попеременное дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Очистительное Дыхание ХА (Дыхание cтоя ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Полное Дыхание (Дыхание Йогов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ангара Кумбхака I (Задержка дыхания на вдохе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ангара Кумбхака II (Задержка дыхания на вдохе ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Самавета Пранаяма (Дыхание обеими ноздрями ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чандра Бхедана Пранаяма (Проникновение Луны ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Отжимание от пола → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Отжимание от стены → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Наклоны → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Парциальные вдохи → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Укрепление Голоса → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Растягивание ребер → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сукха Пурвака I (Дыхание очищающее нервы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сукха Пурвака II (Дыхание очищающее нервы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Акапалабхати (Дыхание серебряной головы ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кумбхака I (Задержка дыхания ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Возбуждение легочных клеток → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Штанга → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дыхание Ха стоя → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дыхание ХА лежа → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кумбхака II (Задержка дыхания ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дирга Пранаяма (Трехчастное Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дыхание собаки → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чандра Анулома Пранаяма (Дыхание через левую ноздрю ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Шиткари Пранаяма (Дыхание с согнутым языком ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Анулома Пранаяма (Облегченная) (Попеременное Дыхание ) → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхастрика Пранаяма I (Дыхание ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
Шаткармы
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела
- Вамана Дхоути (Очищение водой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Вастра Дхоути (Очищение тканью ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Агнисара Дхоути (Очищение Огнем ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наули I (Сокращение мышц живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наули II (Сокращение мышц живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наули IV (Перекатывание мышц живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Наули V (Проработка мышц живота ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джала Нети (Очищение Водой ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Сутра Нети (Очищение Шнуром ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Данта Дхоути (Очищение Зубов ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Дихвамула Содхана (Очищение Языка ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Хрид Дхоути (Очищение Нёба ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Мула Шодхана (Очищение заднего прохода ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Джаландхара-бандха (Подбородочный замок ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Наули III (Перекатывание мышц живота ) → 9 апреля 2018 г. 20:26
- Шанк Пракшалана (Полное промывание Желудочно-кишечного Тракта ) → 8 мая 2018 г. 20:26
Дхьяна
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
- Кайя Стхаирьям (Уравновешенное тело ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Состояние медитации (Медитация ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Непрерывность существования Я (Медитация ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Ощущение Я (Медитация ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Независимость Я от тела (Медитация ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Чандра Намаскар IV (Приветствие Луне ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Простота, искренность, чистота → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Любимое качество → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Становление душой → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Установление контроля над умом → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Восприимчивый участок тела → 9 апреля 2016 г. 20:27
- 3ов ребенка → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Зависеть от Бога → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Внутренняя радость → 9 апреля 2016 г. 20:27
Дхарана
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
- Поочередная фиксация на кончике носа и на горизонте (Зрение ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Фиксация взгляда на пламени свечи (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Фиксация взгляда на кончике носа (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Фиксация взгляда на межбровном промежутке (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Фиксация взгляда на плече (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Поочередная фиксация на пальце и на горизонте (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Фиксация взгляда на отражении пламени свечи (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Фиксация взгляда на Солнце (Профилактика Зрения ) → 9 апреля 2016 г. 20:26
- Внутреннее пламя → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Точка → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Видение и реальность → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мой Друг Сердце → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пульс жизни → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Внутренний цветок → 9 апреля 2016 г. 20:27
Словарь
Словарь терминов йоги
- Абсолют → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Аджня Чакра → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Асана → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Аум → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Высший Разум → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Душа → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Дхарана → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ида → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Концетрация → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Крийия-Йога → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Кундалини → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Манипурака Чакра → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Медитация → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудра → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Сушумна → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Хатха-Йога → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Чакры → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Я → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Ом → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пингала → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Прана → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пранаяма → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Свадхиштхана Чакра → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Созерцание → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Оджас → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Крийя → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Третий глаз → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Йога Чикитса → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Адхара → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бандха → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Йогатерапия → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бинду центр → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Мудры → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Бхрумадхья → 9 апреля 2016 г. 20:27
- Пратьяхара → 20 марта 2023 г. 10:27
- Нади → 20 марта 2023 г. 11:50
- Брахмарандхра → 20 марта 2023 г. 20:26
- Сахасрара-чакра (или акаша-чакра) → 20 марта 2023 г. 20:45
Книги
Первоисточники योग йоги
- Сиддха сиддханта паддхати и другие тексты натха-йогинов 2015 → 20 марта 2023 г. 10:50
- «Йога-сутры» Патанджали и «Вьяса-бхашья» → 20 марта 2023 г. 10:58
- Гхеранда-самхита → 20 марта 2023 г. 11:30
- Горакша-Самхита → 20 марта 2023 г. 11:45
- Шива Самхита → 20 марта 2023 г. 12:27

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела

НИСАРГАДАТТА МАХАРАДЖ. Любимые цитаты

М: Мир сильно влияет на меня. М: Потому что вы считаете себя достаточно большим, чтобы мир мог на вас влиять. Это не так. Вы так малы, что ничто не может прижать вас. В ловушку попадает ваш ум, не вы. Сознавайте себя тем, что вы есть , – точкой в сознании, лишённой размеров и безвременной. Вы как кончик карандаша – благодаря одному лишь контакту с вами ум рисует картину мира. Вы единичны и просты, картина сложна и обширна. Не позволяйте картине сбивать вас с толку – продолжайте осознавать крошечную точку, находящуюся в любом месте картины. То, что есть, может перестать быть, то, чего нет, может начать быть, но то, что не является ни тем, что есть, ни тем, чего нет, но от чего зависят и бытие, и небытие, неопровержимо. Осознайте себя причиной желаний и страхов, которая сама по себе свободна и от того, и от другого.

Карта сайта (архив)

Асаны

Мудры

Пранаямы

Шаткармы

Дхьяна

Дхарана

Словарь

Книги