Упражнение восстанавливает кровообращение в ногах, тренирует легкие и сердце, стимулирует нервную систему.

Приседания развивают мышцы ног, тонизируют органы живота, сокращают жировые отложения, способствуют нормальному кровообращению.

Упражнение способствует более разностороннему воздействию на мышцы и суставы ног, дает умение балансировать.

Тонизируются мышцы плечевого пояса, улучшается подвижность плеч, лопаток и ключиц, расширяется грудная клетка.

Тонизируются мышцы плечевого пояса, улучшается подвижность плеч, лопаток и ключиц, расширяется грудная клетка, прорабатывается грудной отдел позвоночника.

Увеличивает силу рук, восстанавливает их кровоснабжение. Хорошо помогает при нарушениях функционирования нервов, управляющих мышцами рук.

Это великолепное упражнение тонизирует все тело, стимулирует нервную систему, укрепляет руки и ноги. Вырабатывается координация движений, возрастает реакция.

Упражнения раскрепощают шею, тонизируют мышцы шеи. Они очень эффективны при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Но в этом случае движения должны быть медленными. Тренируется и укрепляется вестибулярный аппарат.

Упражнение повышает гибкость позвоночника на разных уровнях и в разных направлениях, увеличивает силу мышц живота и спины. Развивает вестибулярный аппарат, тонизирует внутренние органы.

Упражнение повышает гибкость позвоночника на разных уровнях и в разных направлениях, увеличивает силу мышц живота и спины. Развивает вестибулярный аппарат, тонизирует внутренние органы.