Поза укрепляет запястья и брюшные стенки.


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Чакки Чаланасана I (Поза Вращения Мельницы )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )
- Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
- Пинча Майюрасана (Стойка на предплечьях )
- Максиканагасана (Поза Скрученного Посоха )
- Ширшасана на стульях (Перевернутая стойка на стульях )