Катание головы по кругу
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли. Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Сиддхасана (Поза Cовершенства )
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )