Катание головы по кругу
В результате выполнения этого упражнения производится массаж мышц на голове, что приводит к их расслаблению и голова успокаивается. Устраняет головные боли. Растягивает мышцы шеи, что снимает напряжение в шее.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Двиконасана (Поза Двойного Угла )
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )
- Ардха Чакрасана (Поза Полуколеса )
- Агни Стамбхасана (Поза Усиливающая Огонь )
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой )