Мудра полезна для суставов и применяется для снятия усталости и напряжения в любых суставах. Ее следует применять после любых статических и динамических нагрузках на суставной аппарат, например после суставной гимнастики или долгого неподвижного сидения.
Мудру рекомендуется применять в комбинации с упражнениями для суставов.
Порядок выполнения упражнения
Соедините на правой руке большой палец с безымянным, остальные пальцы выпрямлены без напряжения.Соедините на левой руке средний палец с большим пальцем, остальные пальцы выпрямлены без напряжения.По необходимости 4 раза в день по 15 минут. При хронических заболеваниях суставов выполнять 6 раз в день по 30 минут. Показания
Малоподвижность суставов, нарушение работы суставного аппарата.
Просмотров:
