Асана способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса, также развивает подвижность и гибкость плечевых суставов. Выполнение данного упражнения оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Дхьяна Вирасана (Поза Героя в медитации )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Сурья Янтрасана (Поза Компаса )
- Эка Пада Випарита Дандасана II (Обратная поза посоха с ногой II )
- Йога Мудра (Поза Психического Единения )