Асана способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса, также развивает подвижность и гибкость плечевых суставов. Выполнение данного упражнения оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхуджа Свастикасана (Поза Стрекозы )
- Валакхилиасана (Поза Валакхили )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Ардха Маричиасана (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Чакрасана (Поза Колеса )
- Уттхита Джану Ширшасана I (Поза Голова между коленями )