Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
Эта асана представляет собой усложненный вариант асаны Саламба Сарвангасана I. Эта вариация труднее, так как тело не поддерживается руками, его вес и равновесие поддерживаются мышцами шеи, спины и живота, которые таким образом укрепляются.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Друта Халасана (Динамическая поза Плуга )
- Вращение согнутой ногой (Разминка Ног )
- Банарасана II (Высокий Выпад вперед )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )