Нираламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с руками спереди )
Просмотров:
Эта асана представляет собой усложненный вариант асаны Саламба Сарвангасана I. Эта вариация труднее, так как тело не поддерживается руками, его вес и равновесие поддерживаются мышцами шеи, спины и живота, которые таким образом укрепляются.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Адхо Мукха Капотасана (Поза голубя с головой на ноге )
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Бег и упражнения при беге (Разминка ног )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед )
- Уткатасана II (Поза Энергии II )
- Эка Хаста Раджа Приштхасана (Поза для спины с вытяннутой рукой )