Чандра Намаскар V (Приветствие Луне )
Чандра Намаскар - это ритуальное приветствие луне. Данная динамическая асана дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии. Выполнение комплекса вместе с правильным дыханием позволяет гармонизировать энергию в теле. Выполнять эту последовательность асан рекомендуется в середине или конце занятий Йогой, чтобы усилить удовольствие и пользу от глубокой и осознанной практики Йоги.



Таласана ~ Паршва Таласана ~ Таласана



Рудрасана



Уттхита Триконасана ~ Паршваттанасана I ~ Паршваттанасана II



Анджанейасана ~ Паршва Санчаласана ~ Маласана



Паршва Санчаласана ~ Анджанейасана ~ Паршваттанасана II



Паршваттанасана I ~ Уттхита Триконасана



Рудрасана ~ Таласана ~ Паршва Таласана



Таласана ~ Паршва Таласана ~ Таласана



Пранамасана

Противопоказания
Дополнительные материалы
Полная схема выполнения упражнения

Видео
Еще записи по теме
- Паршва Ширшасана (Стойка на голове с поворотом ног )
- Намаскарасана (Поза Молящегося Сидя )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )
- Эка Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с вытянутой ногой )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Эка Пада Паванамуктасана (Половинная поза освобождения ветра )
- Наман Пранамасана (Поза Молящегося )