Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
Асана ракрывает грудную клетку и плечевой пояс, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Успокаивает мышление, балансирует работу сердечно-сосудистой системы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Дви Пада Питхасана
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи )
- Уддияна Бандха (Брюшной Замок )
- Эка Пада Каундиниасана I (Поза Мудреца Каундиньи I )