Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
Асана ракрывает грудную клетку и плечевой пояс, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Успокаивает мышление, балансирует работу сердечно-сосудистой системы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )
- Маха Мудра (Поза Великой Печати )
- Матсиендрасана (Поза Рыбы )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )