Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
Асана ракрывает грудную клетку и плечевой пояс, укрепляет внутренние мышцы спины между верхней частью позвоночника и лопатками. Успокаивает мышление, балансирует работу сердечно-сосудистой системы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
- Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Сампаттасана (Поза Планки на локтях )
- Падахастасана (Поза Полного наклона вперед )