Комплекс хорошо разминает спину, улучшает кровообращение в области спины. Благотворно влияет на позвоночник, кишечник. Является отличным упражнением для профилактики сколиоза.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )
- Валакхилиасана (Поза Валакхили )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )
- Падмасана (Поза Лотоса )
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника )
- Эка Пада Бакасана II (Поза Журавля с вытянутой ногой II )
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )