Комплекс хорошо разминает спину, улучшает кровообращение в области спины. Благотворно влияет на позвоночник, кишечник. Является отличным упражнением для профилактики сколиоза.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной )
- Анувиттасана (Поза с прогибом назад )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )