Упражнение делает позвоночник эластичным, способствует устранению сутулости и скованности в плечах, увеличивает силу. Это сложное упражнение может быть рекомендовано только людям с хорошей физической подготовкой.
![Отжимание в мостике Отжимание в мостике](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r335_1.gif)
![Отжимание в мостике Отжимание в мостике](https://yogapose.bid/uploads/asan/warm/r335_2.gif)
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме