Просмотров:
Упражнение делает позвоночник эластичным, способствует устранению сутулости и скованности в плечах, увеличивает силу. Это сложное упражнение может быть рекомендовано только людям с хорошей физической подготовкой.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Йогадандасана (Поза Посоха Йога )
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Сусирандрасана II (Поза Игольного Ушка )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )