Просмотров:
Упражнение делает позвоночник эластичным, способствует устранению сутулости и скованности в плечах, увеличивает силу. Это сложное упражнение может быть рекомендовано только людям с хорошей физической подготовкой.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ступасана (Поза Храма )
- Шатконасана (Поза Шести Треугольников )
- Ардха Курмасана (Половинная Поза Черепахи )
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе )
- Паршва Ширшасана (Стойка на голове с поворотом ног )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Гупта Падмасана (Скрытая поза Лотоса )