В этой позе вытягивается область таза. Одновременно с этим одна сторона брюшной полости разгибается, а другая — наоборот, сгибается. Это поддерживает функциональную активность абдоминальных мышц и органов и сохраняет упругость кожи. Вытяжение позвоночника вбок помогает избавиться от тугоподвижности в спине.
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a84_1.jpg)
![](https://yogapose.bid/uploads/asan/a84_2.jpg)
![Паригхасана - Поза Засова Паригхасана - Поза Засова](https://yogapose.bid/uploads/asan/a84_3.jpg)
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Паранмукхи Мудра (Поза Наблюдателя )
- Тандавасана (Поза Танцующего Шивы )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Уттханасана (Поза Приседа на Корточках )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )