Прати Мудра (Мудра для Спины )

shiva

RSS

Обсудить

Мудры

Жесты

Мудра помогает решить проблемы со спиной, является хорошим средством при первой помощи при перегрузке позвоночника. Как лечение ежедневно 4 раза по 4 минуты, при необходимости до наступления облегчения.

Порядок выполнения упражнения

Подушечкой большого пальца на левой руке прикоснитесь к ногтю указательного.

Выпрямите остальные пальцы на левой руке без напряжения.

На правой руке соедините вместе подушечки большого, среднего пальцев и мизинца.

Указательный и безымянный пальцы правой руки вытяните без напряжения.

Показания

Боли в спине, проблемы позвоночника.

Еще записи по теме

Асаны⁶³⁴
आसन, āsana - положение тела, позы йоги
Дхарана¹⁴
धारणा dhāraṇā - концентрация ума на каком-то объекте или мысли
Дхьяна¹⁴
ध्यान, dhyāna - медитация,«созерцание», «видение умом», «интуитивное видение
Книги⁵
Первоисточники योग йоги
Мудры¹¹⁹
मुद्रा, mudrā, «печать, знак», ритуальное расположение кистей рук
Пранаямы⁷⁶
प्राणायाम , Prāṇāyāma - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений
Словарь³⁸
Словарь терминов йоги
Шаткармы¹⁶
षटकर्मन ṣaṭ-karman: шат — шесть, карма — действие. название очистительных практик для тела