Просмотров:
Упражнение способствует всестороннему разрабатыванию позвоночника, улучшает его кровоснабжение, тонизирует ранее не задействованные группы мышц и тренирует вестибулярный аппарат. При этом уменьшаются боли в спине, сокращаются жировые отложения на пояснице и животе.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Саламба Пиндасана (Поза эмбриона в лотосе )
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )
- Паривриттаикапада Ширшасана (Поза на голове повернув раздвинутые ноги )
- Дыба (Поза Дыбы )