Данная асана стимулирует и улучшает работу внутренних органов. Рекомендуется при запорах, диабете и проблемах с желудочно-кишечным трактом. Асана помогает уменьшить объем живота и бедер. Она также укрепляет спину в области поясницы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Хлопки Пятками по ягодицам (Разминка Ног )
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )
- Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Ардха Кати Чакрасана (Поза Боковой Арки )
- Баласана (Поза Ребенка )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )