Эта асана расслабляет подколенные сухожилия и брюшные мышцы, растягивает боковые мышцы туловища, делая их более эластичными и сильными. Асана также способствует уменьшению жировых отложений на талии и бедрах.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Урдхва Прасарита Падасана (Поза с ногами под углом 90 градусов )
- Вишвамитрасана II (Поза Мудреца Вишвамитры )
- Дви Пада Каундиниасана (Поза мудреца Каундиньи )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Кандасана (Скрепленная узловая поза )
- Урдхва Ардха Дханурасана (Поза Перевернутого Полу Лука )
- Аштангасана (Поза Гусеницы )