Паривритта Паршваконасана (Поза Скрученного Бокового Угла )

Эта поза представляет собой более сложный вариант позы Паривритта Триконасана, и поэтому она дает лучший эффект. В таком положении органы брюшной полости сжимаются сильнее, вследствие чего улучшается пищеварение и лучше выводятся токсины из толстого кишечника.

Укрепление мышц ног, оптимизация работы внутренних органов брюшной и грудной полости, проработка поясничного и грудного отделов позвоночника, укрепление мышечного корсета голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, выработка хорошего чувства равновесия и тонкой координации.

Паривритта Паршаваконасана часто используется как компенсационный вариант после практики Уттхита Паршваконасаны, но может также выполняться и как отдельный тренировочный элемент, когда нам необходимо обеспечить скручивающее воздействие в области поясничного отдела позвоночника